La mochila. Botiquín.
Que llevamos en la mochila 23 marzo 2025Un botiquín de primeros auxilios es un elemento esencial en cualquier salida de senderismo, ya que permite atender pequeñas heridas, tratar dolencias menores y actuar en emergencias hasta recibir asistencia médica. Su contenido debe ser compacto pero completo, adaptándose a la duración de la ruta, el entorno y el número de personas en el grupo.
El material básico de un botiquín incluye apósitos adhesivos de diferentes tamaños para cubrir cortes y rozaduras, gasas estériles para limpiar heridas, esparadrapo y vendas para inmovilizar o cubrir lesiones más grandes. También es fundamental contar con desinfectante, como suero fisiológico, alcohol o toallitas antisépticas, para limpiar heridas y prevenir infecciones. Un par de guantes desechables es importante para manipular lesiones de forma higiénica.
Para aliviar molestias comunes, es recomendable incluir analgésicos como paracetamol o ibuprofeno, así como un antihistamínico para posibles reacciones alérgicas. Unas pinzas pueden ser útiles para extraer astillas o espinas, y una tijera pequeña servirá para cortar vendajes o ropa en caso de emergencia. También es conveniente llevar crema para picaduras de insectos, protección solar y una barra de vaselina o crema antirozaduras para evitar ampollas.
Si la ruta es en un entorno frío o de montaña, una manta térmica es un elemento clave para prevenir la hipotermia en caso de accidente. En zonas con riesgo de picaduras o mordeduras, una bomba extractora de veneno y suero antiséptico pueden ser útiles. Para caminatas largas, llevar pastillas potabilizadoras o sobres de sales de rehidratación puede ayudar a evitar la deshidratación.
El botiquín debe guardarse en una bolsa impermeable y revisarse antes de cada salida para asegurarse de que todo está en buen estado y dentro de su fecha de caducidad. También es recomendable conocer su contenido y aprender a usarlo correctamente, ya que tener los materiales adecuados no servirá de mucho sin el conocimiento necesario para actuar en caso de emergencia. Un botiquín bien preparado puede marcar la diferencia entre un contratiempo menor y una situación grave en la montaña.
